Teriyaki cearc le buntàta milis agus ròsta asparagus

16 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Teriyaki cearc le buntàta milis agus ròsta asparagus

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 aonadan Chicken (uchd)
  • 1 fiaclan Creamh
  • 1 aonadan Orange
  • 1 aonadan Lemon
  • 1 thu-bùird Mil
  • 1/2 thu-bùird Ubhal sùgh-ubhal fìon-geur
  • 1 thu-bùird Granulated siùcair
  • 1/4 mug Fion geal tetra
  • 1/4 mug Soy sauce
  • 1 bit Dinnsear
  • 1/2 aonadan Dearg onion
  • 175 gram Boniato
  • 20 aonadan Ùr asparagus
  • 2.5 thu-bùird Oilibh ola
  • 1/2 spàin Piobar
  • 1/4 spàin Salainn
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Ann am pana le ola chrainn-ola sìol an onion, creamh agus peann òir àm, ris an cearc a ghearradh ann am pìosan beaga, salainn agus ròin. Tèarmann.
  2. 2
    Airson an t-sabhs, ann saucepan, chuir h-uile càil còmhla: fion geal, Soy, siùcar, mhil, sùgh-ubhal ubhal fìon-geur, sùgh liomaid agus orains, grated dinnsear agus piobar dubh. Bhruich gus an goil fois ann, bidh e a 'fàs nas viscous, dheth agus a chur mu seach.
  3. 3
    Ann an pan measgachadh an cearc agus sabhs, thairis air teas ìosal airson 5 min.
  4. 4
    Ann an co-shìnte, preheat an àmhainn gu 200 ceuman agus a chur air an treidhe asparagus agus buntàta milis gearradh a-steach cubes blasta le ola chrainn-ola, salainn agus piobar. Fuine airson 10 min.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
294 55.2 15.5 1.6
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios


  • Recomendaría poner antes los espárragos y el zapallo en agua hirviendo unos minutos y después llevarlo al horno.

Etiquetas

Recetas relacionadas