Creachainn le mango sauce

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Creachainn le mango sauce

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.33 fiaclan Creamh
  • 267 gram Mairtfheòil (steak)
  • 1 pinch Salainn
  • 1 pinch Piobar
  • 1 thu-bùird Mil
  • 1/3 aonadan Làimhseachadh
  • 10 gram Ìm
  • 33 gram Creamh
  • 100 mìleliotair Brot (cearc)
  • 6.67 mìleliotair Ubhal sùgh-ubhal fìon-geur
  • 6.67 mìleliotair Soy sauce
  • 2/3 thu-bùird Oilibh ola
  • 1.33 thu-bùird Peirsill
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Airson escalopines: chur ann an glainne agus creamh Chop 5sec / Vel 7. crathaidh fillets le salann agus piobar agus àite ann an soitheach, cuir sgudaichte creamh agus mil agus rebócelos le Spatula mar sin tha iad gu math impregnated . Tèarmann.
  2. 2
    Airson sauteed Leek agus làmh: na làimhe deise agus thoir air falbh an cnàmh. Cur bobhla air mullach glainne agus cuideam 250 g cas. Gèarr fhàgail cas 1cm cubes agus a 'gleidheadh ​​fa leth.
  3. 3
    Cuiribh an cupan ìm, Leek agus a chòcaireachd min 10/120 ° C / cùl cuartachadh / Vel 1.
  4. 4
    Cuir an glèidhte mango cubes agus mix 10 diog / reverse cuartachadh / Vel 1. Taom a-steach air tùs agus tèarmann.
  5. 5
    Airson mango sabhs: chur ann an glainne-phronnaidh briosgaidean mango, cearc brot, fìon-geur, Soy sabhs agus gaol 10sec / Vel 10. Place an racais an àite an Bhìocar agus prògraman min 15 / varoma / Vel 1. Aig an aon àm, ann am pana le beagan ola, dore fillets air an dà thaobh agus a 'gleidheadh ​​na pan.
  6. 6
    Place fillets air sauteed Leek agus mango agus uisge ris an sabhs. Crathaidh le sgudaichte peirsill agus a 'frithealadh.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
484 19.3 36 29
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas