"quinotto" uaine _thhermix_
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 spàin Salainn
- 3.33 mìleliotair Oilibh ola
- 83 gram Quinoa
- 17 gram Càise parmesan
- 13 gram Coriander
- 17 gram Spinach
- 1/3 canopaic Dheatachadh bainne
- 33 gram Uaine peasairean
- 1 pinch Piobar
Instrucciones
5 pasos
- 1Cuir anns a 'ghlainne 500 ml de dh' uisge, dìreach leth den t-salann agus an olaagus tiormaich a 'ghlainne.
- 2Cuir an càise air a ghearradh ann am pìosan de 3 cm timcheall air a 'Ghlassachadh aig a' Ghlassachadh. Agus rèladh Rollach 10 seg / astar 10. Thoir air falbh agus leabhar ann am bobhla.
- 3Cuir na h-thoiseachan Cilantro agus duilleagan spinach às aonais gasan agus trith-sgeadachadh 10 sec / astar 3-8 mean air mhean.
- 4Cuir a-steach an dealan-dè air na Clards.Add bainne, peasa bruich, an salann no fòcaire 10 mion agus cearcall 1 min / reverse air a 'bhiathadh, a-staigh) timcheall bhoa 'ghlainne gus am fàbharachadh toilmhachd agus seachain frasadh.
- 5Dòrtadh an Quinot a-steach do stòr Honda, sprinkle giùlain giùlain, piobar dubha agus measgachadh cèis.serve sa bhad.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 209 | 23.2 | 11.4 | 8.5 |
Evalúa y comenta esta receta