Curran cearc le quinoa
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Curran cearc le quinoa](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1714.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 gram Chicken (uchd)
- 4 aonadan Curran
- 1.5 aonadan Tomato
- 1/2 aonadan Onion
- 1/2 fiaclan Creamh
- 1/4 spàin Salainn
- 1 pinch Piobar
- 1/2 mug Quinoa
- 2 thu-bùird Oilibh ola
- 1 thu-bùird Dhen ìm
Instrucciones
6 pasos
- 1Gus ullachadh a Quinoa: Quinoa math nighe ann colander gus an cop a 'stad a' tighinn a-mach, cuir ann am poit 1 cupa quinoa 1 1/2 cupa uisge goileach, fholach agus leig goil thairis le teas ìosal toaster 15 mion.
- 2A 'gearradh an onion, creamh agus tomato cubes. Cliath-theine a 'churain. Teas a 'phoit no pana agus tuilleadan leth de chrainn-ola, agus dòirtidh onion saute gus follaiseach.
- 3Cuir an tomàto agus creamh agus bhruich gus reduza bheag aca sùgh. Cuir curran, carachadh h-uile rud, còmhdach agus leig deasachadh glasraich. Cuir salann is piobar, leig cool beagan, ris an dhen ìm agus an co-mheasgachadh.
- 4Teasaich eile phoit no PAN agus ris an ola chrainn-ola air fhàgail. An sin chuir a 'gearradh a-steach do chicken cubes agus Ròn e anns gach àite. Cuir salann is sabhs, còmhdach agus simmer gus an cearc a tha bruich tro. Ma tha tòrr a tha tioram, cuir beagan uisge goileach.
- 5Serve le quinoa, tha e iongantach!
- 6Macatan. Atharrachadh.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
559 | 21.8 | 82.6 | 14.1 |
Evalúa y comenta esta receta