Timbale de rus le shrimp basil pesto
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 mug Carran-creige
- 3/4 mug Rus
- 100 gram Basil
- 1/4 mug Cnothan air fad
- 1/4 mug Oilibh ola
- 1/4 spàin Salainn
- 1/4 mug Grated parm càise
- 30 gram Thiormaich tomato
- 2 thu-bùird Ola
Instrucciones
5 pasos
- 1Gus ullachadh a rìs: ann am poit, cuir ola neòinean-grèine agus dòirtidh an rus. Saute gus cha mhòr translucent. 1.5 uair sin, cuir an cupan uisge goileach airson gach cupa rus, cuir salainn gu bhlas, a 'gluasad gu mall, còmhdach agus àite thar teas ìosal airson 20 mionaidean leis toaster. Aig deireadh ùine, Cuir air falbh an teas agus a 'feitheamh mu 5 mionaidean.
- 2Airson a 'pesto: Ann an juicer chuir chnothan agus ola chrainn-ola, an co-mheasgachadh a chuireas tu, cuir salainn, ris an basil duilleach, grated càise agus uisge ½ cupa gach ½ cupa cnòthan Frangach, liquefy uile thairis a-rithist gus an measgachadh e rèidh.
- 3Toisich airson teas a wok agus cuir beagan ola chrainn-ola, stiall carran-creige agus a 'toirt beagan seach gu donn, càraid nan oidhirpean a tha nas lugha na 1 mhionaid. Ma sobrecocinas crionadh dona.
- 4Cuir bruich rus, pesto agus tomàtothan (ma tha tomàtothan tioram, gun ola chrainn-ola, cuir dash tuilleadh). Carachadh h-uile rud, blasta le beagan salainn agus piobar agus yasta!
- 5Macatan. Atharrachadh.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
315 | 22.6 | 24.8 | 14.3 |
Evalúa y comenta esta receta