Chicken massalatán
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 aonadan Chicken (uchd fillets)
- 1/2 aonadan Nàdarra Yogurt
- 1/2 spàin Choiridh
- 1/4 spàin Turmeric
- 1/2 spàin Paprika-fùdair
- 1/2 thu-bùird Tabasco
- 1/2 spàin Salann-mara
- 2 thu-bùird Oilibh ola
- 2 thu-bùird Ola
- 1/2 mug Canastair tomàtothan
- 3/4 mug Rus
- 1/2 thu-bùird Mhin-arbhair
Instrucciones
4 pasos
- 1Gus ullachadh a rìs: ann am poit, cuir ola neòinean-grèine agus dòirtidh an rus. Saute gus cha mhòr translucent. 1.5 uair sin, cuir an cupan uisge goileach airson gach cupa rus, cuir salainn gu bhlas, a 'gluasad gu mall, còmhdach agus àite thar teas ìosal airson 20 mionaidean leis toaster. Aig deireadh ùine, Cuir air falbh an teas agus a 'feitheamh mu 5 mionaidean.
- 2'Lasadh wok no mòr sgeileid agus teas. Aon uair 'chuir teth ola agus a' chearc, ròn math dhaibh air gach taobh agus cuir an Yogurt agus seasonings.
- 3Cuir tomàtothan à tiona. Ma tha thu e fìor uisge, ris an cornstarch sgaoil ann an uisge fuar. Leig e bhruich airson greis agus rinn e seirbheis còmhla ri rus.
- 4Macatan. Atharrachadh.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 209 | 24 | 20.5 | 2.9 |
Muy rico! Sin duda la salsa es lo mejor