Zucchini noodles dearg le pesto
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 aonadan Zucchini
- 30 gram Thiormaich tomato
- 1/2 aonadan Scallion
- 20 gram Calltainn Staosnaig
- 1/2 fiaclan Creamh
- 1/2 spàin Ùr Thyme
- 25 gram Grated parm càise
- 2 spàin Oilibh ola
- 1/4 spàin Salainn
Instrucciones
5 pasos
- 1Ullachadh na glasraich. Air an aon làimh, a chur an tomàtothan tioram ann am bobhla, còmhdach le uisge blàth agus leig bogadh airson 15 mionaid elaborating dhearg pesto. A thuilleadh, blunts na h-Eadailtich agus courgettes, nighidh tiormaich iad.
- 2Gus a dhèanamh noodles, dìreach a bhith air a gearradh a-steach tana sliseagan fad a 'chiad agus an uair sin ann an stiallan de 3 no 4 mm farsaing. No a bheil a 'cleachdadh lusan peeler no mandoline chidsin.
- 3Airson Red pesto. Scallion glan le bhith a 'toirt air falbh na freumhaichean, a' chiad layer agus uaine pàirt nas cruaidhe; an uair sin, nighidh agus tioram. Peel an creamh, cuideachd. Traoghadh na tomàtothan a dh'fhàg thu bog fliuch. Thoir an caol craicionn calltainn Staosnaig. Làbha Thyme agus a 'sgaradh an duilleach. Pica uile glè crìochnach tàthchuid agus measgachadh iad ann am bobhla. Mu dheireadh, cuir an Parmesan càise agus ola, agus falbh, gus seata h-uile càil a tha math amalaichte. Alusa plast an còmhdach le pesto agus leig a 'seasamh gus deiseil gus frithealadh.
- 4Noodles an còcaireachd agus a 'frithealadh. Gus seo a dhèanamh, tha thu a-mhàin a bhith a 'còcaireachd noodles ann an uisge goileach le salainn zucchini airson mionaid na dhà. Sin a thoirt air falbh iad agus leig iad chlaisean ann colander. Agus mu dheireadh, a sgaoileadh dhaibh ann an soithichean blasta le pesto dearg agus a 'frithealadh anns a' bhad gu h-àrd.
- 5Ma tha thu airson gnogag do tastiest noodles an àite a bhith a 'còcaireachd dhaibh ann an uisge, faodaidh sauté ann wok no nonstick ann an sgeileid le beagan ola. Tha iad fìor bhlasta.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
144 | 8.3 | 7.2 | 10.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario