As t-earrach roilichean
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 4 aonadan Rus pàipear
- 1 aonadan Avocado
- 1/2 aonadan Uaine piobar
- 1/2 aonadan Dearg piobar
- 1/2 mug Spinach
- 2 thu-bùird Tahini
- 1 aonadan Curran
- 1/2 aonadan Dearg onion
- 2 thu-bùird Soy sauce
- 1/2 thu-bùird Mil
- 1/4 thu-bùird Dinnsear-fùdair
- 1/2 aonadan Orange
Instrucciones
5 pasos
- 1Faodaidh iad gan lìonadh le na tha iad ag iarraidh: biolair, càise, carran-creige, glasraich, na diofar glasraich, guacamole, green leaves, etc ...
- 2Airson an t-sabhs measgaichte Soy sabhs, steall sùgh orainds, mil is dinnsear.
- 3A 'gearradh an avocado ann an stiallan, clag piobar julienne, grinn Spinach, curran maidean agus onion peann.
- 4Thoir an tàthchuid deiseil gus a lìonadh, dip na duilleagan ann an uisge airson 10 diogan aig an t-seòmar Teòthachd, lìonadh agus paisg oirean an dà chuid taobh a-staigh agus an uair sin gu teann mar cadail poca agus a dhol an toiseach!
- 5Connie Achurra. Atharrachadh.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
333 | 30.4 | 8.5 | 23.1 |
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