Eggplants as t-samhradh

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Eggplants as t-samhradh

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 aonadan Eggplants
  • 6 aonadan Cherry tomàtothan
  • 1/2 mug Peirsill
  • 1/2 aonadan Uaine piobar
  • 1/4 mug Cnothan air fad
  • 1/4 spàin Salainn
  • 1 pinch Piobar
  • 2 thu-bùird Oilibh ola
  • 1/2 aonadan Lemon
  • 1/2 mug Quinoa
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Airson coimhlionta 'fuireach quínoa: Nigh an quinoa ann crìochnach strainer gus an froths, a chur ann an saucepan 1 cupa quinoa 1 1/2 cupa uisge goileach, goil thairis ìosal teas agus fòrladh, le dòchas toaster airson 15 mionaidean is deiseil
  2. 2
    Nigh eggplants agus gearradh sliseagan a-steach mu 5 mm saute pana le ola chrainn-ola gus an òir donn air gach taobh, tuilleadan salann is piobar, a 'dol gu bobhla agus cuir ris na tha air fhàgail tàthchuid.
  3. 3
    Season le ola chrainn-ola, salann, piobar agus 1 dash sùgh liomaid ma thogras tu agus mar-thà, math gus a dhol còmhla e le quinoa.
  4. 4
    Connie Achurra. Atharrachadh.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
227 29.7 6.8 11.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas