Herbed ròstadh peabairean agus balgan-buachair

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Herbed ròstadh peabairean agus balgan-buachair

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 aonadan Dearg piobar
  • 1 aonadan Uaine piobar
  • 200 gram Balgan-buachair
  • 2 thu-bùird Scallion
  • 1 mug Quinoa
  • 1.5 mug Brot (glasraich)
  • 2 thu-bùird Oilibh ola
  • 1/4 spàin Salainn
  • 1 pinch Piobar
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Cut peabairean ann an leth, a thoirt às an sìol agus aisnichean agus chuir iad san àmhainn gus am bi iad bog agus fiù 's a losgadh. Anns an eadar-ama, a 'cur na quinoa ann am poit le ola, saute aon mhionaid agus cuir an glasraich brot agus gràinnean salainn. Leig e bhruich gus an gràinnean h quinoa agus tha frithealaidh.
  2. 2
    Saute balgan-buachair ann an phana-fraighigidh le beagan ola agus seusan le salann is piobar gu bhlas.
  3. 3
    Une Quinoa le champis agus lìonta piobar leth. Cuir an sgudaichte scallions agus gozarrrrr chiquitito!
  4. 4
    P.d: dìochuimhnich scallions! Tha ea 'toirt exquisite blas.
  5. 5
    Mas fheàrr leibh a bhith a 'dèanamh brot Homemade: thilgeil poit le ola chrainn-ola glasraich a tha thu air a nighe agus a ghearradh ann am pìosan beaga, sìol mu 5 mion, an sin Cuir L 1-2 de uisge teth agus goil an dùil. Cuideam agus a 'cleachdadh.
  6. 6
    Camila Cariaga. Blog mo bhlas. Atharrachadh.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
194 37.4 8.2 2.7
Evalúa y comenta esta receta