Omelet glasraich
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 gram Spinach
- 1/2 aonadan Zucchini
- 1/2 aonadan Onion
- 1 aonadan Curran
- 2 aonadan Ugh
- 2 thu-bùird Coirce
- 1/4 spàin Salainn
- 2 thu-bùird Oilibh ola
Instrucciones
6 pasos
- 1Ullaich do ghrìtheidean: Nigh, craiceann agus ar grate an Zucchini agus Curret; nighe agus gearradh an oinni itean.
- 2Gus an spinach a chòcaireachd: tilg gu poit le uisge goileach agus salann aig fois agus feitheamh 5 mionaidean.
- 3Ann an pour le leth na h-ola ollaidh, cuir an oinniún agus sauté ris gus am bi e gluasaid.
- 4Fàg stoidhle an zucchini agus an uairsin ga thiormachadh le clò glan (gus cus uisge a thoirt air falbh).
- 5Ann am bobhla, measgachadh a 'phrated zucchini grated, spìonadh, uinneanach, min-choirce, uighean, salainn no pepper.
- 6Anns an aon phana-fraoich cuir ris a 'chòrr den ola ollaidh, cuir am measgachadh agus a' còcaireachd 10 mion air aon taobh no gu math, cuir an omelette agus a 'còcaireachd air an taobh eile gus croladh a thoirt gu crìch.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 116 | 10.1 | 9.2 | 4.9 |
La amo!!