Lentil yams

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Lentil yams

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 mug Rus
  • 1/2 mug Leantailean
  • 1/2 aonadan Dearg piobar
  • 1 aonadan Boniato
  • 1/2 aonadan Onion
  • 1/2 aonadan Curran
  • 1/4 spàin Cumin
  • 1/4 spàin Choiridh
  • 1 pinch Piobar
  • 1/4 spàin Salainn
  • 2 thu-bùird Oilibh ola
  • 1/4 mug Coriander
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Leave a bogadh leantailean oidhche.
  2. 2
    Rinse na leantailean math, saute onion piobar agus gus òr-donn, ris an grated, salainn, agus spìosraidh còmhdach le uisge goileach churain.
  3. 3
    Cuir na leantailean agus buntàta diced bhuntàta, leig e air a bhruich airson mu 25 mion, tha e cudromach gu bheil an t-uisge a 'còmhdach gach nì. Mu dheireadh, ris an rus agus uisge goileach ma tha e air a thiormachadh agus a rèir cò mheud thogras tu. Fuirich 20 mion tuilleadh agus deiseil.
  4. 4
    Anns a 'phàirt seo tha mi a' gearradh an teine, cuir mo phoit agus blender a 'bleith mar phàirt de eanaraich airson Ultra dh'ailbhinn, frithealadh le cilantro agus voila!
  5. 5
    Connie Achurra. Atharrachadh.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
165 34 7.6 0.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas