Salad QuíNoa Salad, Avocado agus Palm

12 INGREDIENTES • 11 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Salad QuíNoa Salad, Avocado agus Palm

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Quinoa
  • 1/2 aonadan Avocado
  • 1/4 mug Peanut
  • 1/4 mug Coriander
  • 1 aonadan Scallion
  • 2 aonadan Palmitos
  • 2 thu-bùird Oilibh ola
  • 1/2 aonadan Lemon
  • 1/2 thu-bùird Mil
  • 1/2 thu-bùird Mustard
  • 1/4 spàin Salainn
  • 2 aonadan Ugh
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Airson an QuíNoa gu bhith foirfe: nigh uill gu math an quinoa crìochnaichte gus nach tig e a-mach foam le 1 1/2 cupa uisge goileach, leig e a-mach cupa uisge goileach, leig e a-mach e agus gum fàg e air teas ìosal,Tha mi an dòchas gun toaster, le 15 mion agus deiseil, foirfe agus al Deir.Cuir salann ris airson blas fhaighinn.
  2. 2
    Aon uair 's gu bheil fasgaidhean a-rithist agus leig leotha fuarachadh.
  3. 3
    Chop an avocado ann an ceàrnagan.Chop a 'chnòmainn ghrinn.
  4. 4
    Dèan uighean cruaidh breagha (bruich iad ann an uisge goileach airson 8 mionaidean applex.).Nuair a bhios iad deiseil, leig le fionnar fo shruth uisge fuar, craiceann orra agus roinn iad iad ann an leth.
  5. 5
    Nigh agus a 'gearradh an cilantro tana.
  6. 6
    A 'cnagadh oneolllines (pàirt uaine is geal).
  7. 7
    Chop an pailme.
  8. 8
    Airson an dreasa: cuir an Oil Olive, sùgh lemon, mil, mustaireachd agus salann ann am botal glainne le mullach (a-staigh) timcheall agus buille gu math.
  9. 9
    Measgaich an Quinoa, Avocado, Palmites, Cilantro, Peanut agus Oinnich.Chop na h-uighean cruaidh agus chuir iad orra iad.
  10. 10
    A bhith a 'sgeadachadh leis an dreasa agus deiseil!
  11. 11
    Connie Achurra.Air atharrachadh.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
358 29.3 16 22.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Excelente sana y natuural

Etiquetas

Recetas relacionadas