Bradan bèice le buntàta pronn
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 250 gram Èisg (bhradain)
- 1/4 spàin Salainn
- 1 pinch Piobar
- 1/2 thu-bùird Ìm
- 1/2 mug Geire bainne
- 1 aonadan Lemon
- 2.5 aonadan Bhuntàta
Instrucciones
5 pasos
- 1Oir The PureE: nigh agus craiceann a 'bhuntàta.in poit, a' tilgeil a 'bhuntàta gu bhith a' glaodhach (bog), a 'bleith ìm no a' bleith ìm sgille.addd agusStir suas gu homogenizize.incorporate Bainne gus an cunbhalachd a tha thu ag iarraidh a choileanadh.
- 2A 'todhar an àmhainn aig 220 ° C.
- 3Brùth sùgh lemon grèim.
- 4Cuir a 'chrathadh a' bhradain gu cruth-clò, gam bruss leis an ola agus an ràithe le salann agus piobar air gach taobh.
- 5Thoir an t-iasg air a bhruich airson timcheall air 25 mionaid no gus an dèan e a bhruich sa bhad leis a 'bhean-ciùil agus a' spraeadh sùgh lemon a 'frasadh air mullach an èisg.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 483 | 42.2 | 34.3 | 19.8 |
Los tiempos de coccion son demasiados y la temperatura es muy alta el salmón les quedará seco. Recomiendo nhirno calentado a 170 y tiempo de coccion 15 minutos como máximo