"quinotto" de tomato agus basil
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Quinoa
- 2 thu-bùird Oilibh ola
- 1/2 thu-bùird Ìm
- 1 mug Brot (glasraich)
- 1/4 mug Cream
- 1/4 aonadan Onion
- 250 gram Cherry tomàtothan
- 150 gram Basil
- 1/4 mug Fion geal tetra
- 3/4 mug Tomàto sùgh
- 2 thu-bùird Grated parm càise
- 1/4 spàin Salainn
- 1 pinch Piobar
Instrucciones
7 pasos
- 1Nigh an Quinoa (SCFUB UILE, gus an tig an t-uisge a-mach soilleir agus glan).
- 2Ullaich do ghrìtheidean: Nigh, craiceann agus a 'dèanamh a' bheatha; nigh agus a 'gearradh nan tomagan cherry ann an leth; nigh am basil; Ullaich brot glasraich a rèir stiùireadh a 'chiste agus a' faighinn a-mach gun tèid e ann am poit.
- 3Cuir ris a 'Quinoa gu broth agus còcaire gus am bi an Quinoa ann (timcheall air 12 mionaid). Stròc agus leig le fionnar.
- 4Thoir gnogag an tunna anns an ìm. Leig le bhith a 'bruich beagan mhionaidean thairis air teas ìosal. Cuir am fìon còmhla ri sùgh tomato, tomato, basail, basail, piobar agus uachdar.
- 5Thoir a ghoil agus a 'toirt a-steach an quineagada air an toirt a-steach. Còcaireachd gus am bi e a 'gabhail inneach neo-chrìochnach. Cuir leth chàise le leth na parmesdan ris.
- 6Mus dèan thu seirbheis, a 'snìomh càise parmesdan grated.
- 7Mas fheàrr leat broth dachaigh a dhèanamh: Bidh e a 'tilgeil ann am poit le ola oildes a tha air a nighe gu math, agus an uairsin cuir 1-2 l de dh' uisge teth agus an dòchas a tha a 'goil. Coul agus cleachdadh.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
290 | 23.6 | 8.9 | 17 |
Rico Rico!
Me encanta!!