Tortilla de phònairean le hama

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Tortilla de phònairean le hama

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 aonadan Ugh
  • 200 gram Reòite beans
  • 25 gram Hama (a chas)
  • 2 aonadan Bhuntàta
  • 1/2 aonadan Onion
  • 2 thu-bùird Oilibh ola
  • 1/4 spàin Salainn
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Bidh crathadh agus bruich na pònairean (cuir a-steach poit le uisge is salann a 'goilidh. Fàg 10-15 mion ri bhith a' bogachadh). Ùine agus Tèarmann.
  2. 2
    Peigich an oinnead, a 'togail peann is fry gus am bi e donn.
  3. 3
    Cuir ris a 'phanadh na pònairean, tha an t -ama air a' gàrradh agus an còcaireachd a 'leantainn 5 mion.
  4. 4
    Peel, nigh agus laminate the buntàta.Alaranas agus friomain iad ann an ola pailt gus an tèid an neach-tairgse.take iad a-mach às a h-uile ola a bharrachd.
  5. 5
    Beat na h-uighean, measgachadh leis a 'bhuntàta, bean-pònairean agus chuir e a h-uile càil gu comhfhurtachd ann am pana tòimhseil.Turn an tortilla timcheall agus leig leis a dhèanamh air an taobh eile.
  6. 6
    A fhrithealadh.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
320 49.6 19.4 5.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas