Cauliflower agus Spinach croquettes thermomix

Ullachadh: Gèarr an chard agus Cauliflower a-steach pìosan. Leabhar.

Airson croquettes, chuir ann an soitheach 150 g onion agus ghearradh 4 diog / vel5. Down an tàthchuid le Spatula

Cuir g 10 de chrainn-ola agus sìol 8 min / 120 ° C / Vel spàin. 70 Cuir g de Spinach, Cauliflower 500 g, 1/2 tsp cumin (roghainn), 1/2 teaspoon piobar, oregano 1 tsp agus Chop 5sec / Vel 5. Lower an glainne tàthchuid agus a-rithist ma bhios feum gearraidh 2sec / Vel 5. Dòirt a-steach am bobhla agus tèarmann.

Dealan-dè a 'cur sgian, ris an Cauliflower measgachadh, 10 g ola chrainn-ola, 1/2 teaspoon salann, piobar a bhlas agus pàipear-taice gun Bhìocar min 15/120 ° C / Vel spàin. Sgaoileadh a-mach measgachadh ann am bobhla agus a 'feitheamh gus fhuarachadh 10 mionaid

Preheat àmhainn gu 250 ° C agus loidhne 2 canastairean àmhainn fuine pàipear

Cuiribh dhealan-dè ann an glainne gun fuar measgachadh, cuir 1 ugh, 1 ugh, 40 de g breadcrumbs, 1/2 tsp salann is piobar gu bhlas. Mix 4 diog / Vel 4

Croquette foirm le cuideachadh de 2 bùird agus a chur air an ullachadh ro-canaichean. fuine airson 15 mionaidean no gus òr-donn

Airson an t-sabhs: ghlainne glan agus tioram. Cuiribh 1 tsp turmeric, Yogurt Quillayes g 50, 50 g mayonnaise, 15 g sùgh liomaid 1 gràinnean salainn agus piobar gu bhlas. Measgaich 15 diog / Vel 4.

Barbara Larrain. Thermomix.