Cauliflower agus Spinach croquettes thermomix
15 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Cauliflower agus Spinach croquettes thermomix](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1541.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 gram Onion
- 20 gram Oilibh ola
- 70 gram Chard
- 500 gram Cauliflower
- 1/2 spàin Cumin
- 1/2 spàin Cayenne
- 1 spàin Thiormaich oregano
- 2 aonadan Ugh
- 40 gram Breadcrumbs
- 1.5 spàin Salainn
- 1 spàin Piobar
- 1 spàin Turmeric
- 50 gram Nàdarra Yogurt
- 50 gram Mayonnaise
- 15 mìleliotair Lemon
Instrucciones
9 pasos
- 1Ullachadh: Gèarr an chard agus Cauliflower a-steach pìosan. Leabhar.
- 2Airson croquettes, chuir ann an soitheach 150 g onion agus ghearradh 4 diog / vel5. Down an tàthchuid le Spatula
- 3Cuir g 10 de chrainn-ola agus sìol 8 min / 120 ° C / Vel spàin. 70 Cuir g de Spinach, Cauliflower 500 g, 1/2 tsp cumin (roghainn), 1/2 teaspoon piobar, oregano 1 tsp agus Chop 5sec / Vel 5. Lower an glainne tàthchuid agus a-rithist ma bhios feum gearraidh 2sec / Vel 5. Dòirt a-steach am bobhla agus tèarmann.
- 4Dealan-dè a 'cur sgian, ris an Cauliflower measgachadh, 10 g ola chrainn-ola, 1/2 teaspoon salann, piobar a bhlas agus pàipear-taice gun Bhìocar min 15/120 ° C / Vel spàin. Sgaoileadh a-mach measgachadh ann am bobhla agus a 'feitheamh gus fhuarachadh 10 mionaid
- 5Preheat àmhainn gu 250 ° C agus loidhne 2 canastairean àmhainn fuine pàipear
- 6Cuiribh dhealan-dè ann an glainne gun fuar measgachadh, cuir 1 ugh, 1 ugh, 40 de g breadcrumbs, 1/2 tsp salann is piobar gu bhlas. Mix 4 diog / Vel 4
- 7Croquette foirm le cuideachadh de 2 bùird agus a chur air an ullachadh ro-canaichean. fuine airson 15 mionaidean no gus òr-donn
- 8Airson an t-sabhs: ghlainne glan agus tioram. Cuiribh 1 tsp turmeric, Yogurt Quillayes g 50, 50 g mayonnaise, 15 g sùgh liomaid 1 gràinnean salainn agus piobar gu bhlas. Measgaich 15 diog / Vel 4.
- 9Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
147 | 13 | 5.5 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta