Hamburgers Lentil air aran "chupe" 7

19 INGREDIENTES • 9 PASOS • 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Hamburgers Lentil air aran "chupe" 7

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

19 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 33 gram Rus
  • 33 gram Rus donn
  • 93 gram Leantailean
  • 2 aonadan Scallion
  • 27 gram Bhuntàta
  • 27 gram Curran
  • 13 gram Oilibh ola
  • 17 gram Coirce
  • 1/3 thu-bùird Peirsill
  • 2.67 aonadan Hamburger bun
  • 1 aonadan Tomato
  • 1 aonadan Avocado
  • 0.17 aonadan Lettuce
  • 1.33 thu-bùird Mayonnaise
  • 1.33 thu-bùird Ketchup
  • 1.33 thu-bùird Mustard
  • 1/3 thu-bùird Choiridh
  • 1 pinch Piobar
  • 1/3 spàin Salainn
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Ullachaidh: Soak na piseach air 8 uairean, an rus donn airson 2 uair a thìde. Tèarmann. Gearr na chives agus an carrot ann am pìosan, am buntàta ann an 4, a 'cnap air a' mhartley. Tèarmann.
  2. 2
    Cuir an rus agus rush 20 diog / faic 10. leabhar. Faodaidh tu panko no aran a chleachdadh Rallado ma tha thu, an-còmhnaidh a 'gabhail brath air na tha aig an taigh.
  3. 3
    Cuir anns a 'ghlainne 1000 G de dh'uisge, 1 chuimsichte de ghlasraich, leapannan bog, bog, làn agus drògais iomlan agus a dhrèanadh làn rus. Cook 30 mionaid / varama / reverse toned 1. Thoir sùil air còcaireachd rus. Dòrtadh a-steach do bhobhla leis a 'bhasgaid a chuir thu a-mach uisge.
  4. 4
    Cuir air a 'ghlainne na pives, 80 D Buntàta, 80 G CARROT agus 20 G de Olive Oil. Chop 4 sec / faic 5. An uairsin Seòl 8 min / 120 ° C / View 1.
  5. 5
    Cuir rus donn, letenls bèicearachd, 50 G Min-choirce, peirsil air a ghearradh, 1 curach spoonlic, piobar ùr-talmhainn agus 1/2 salann teas-starra. Measgaich 20 sec / reverse Buttation / faic 4.
  6. 6
    Foirm 8 Burgers agus gabh tron ​​fhlùraichean rus air ullachadh ann an ceum 1. Teas pana le ola agus donn na burgers air gach taobh agus prevar
  7. 7
    Nigh letTure, gearradh tomato ann an sliseagan, fillet an avocado.
  8. 8
    A 'cur air fear na burgairean ann an aran blasta le tomato, lettuis, avocado agus aodach.
  9. 9
    Bárbara Larórannín. "chupe" 7.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
647 88.4 19.5 26.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas