Tuirc Juicy Turkey anns an àmhainn agus na h-luibhean grinn le quinoa

10 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Tuirc Juicy Turkey anns an àmhainn agus na h-luibhean grinn le quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Quinoa
  • 1/4 mug Ola
  • 4 aonadan Fhrangach (uchd fillets)
  • 1/4 mug Coriander
  • 1/4 mug Peirsill
  • 1 bit Basil
  • 1/4 mug Mint
  • 2 aonadan Lemon
  • 25 mìleliotair Soy sauce
  • 1.5 thu-bùird Mil
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Gus Ceboa a dheasachadh: nigh an Quinoa gu math ann an connadair a-mach, cuir a-steach cupa uisge goileach, a 'feitheamh ri teasachadh ìosal 15 mion.
  2. 2
    A 'spate a h-uile ar-a-mach a' Marinade (Poril, Basil, mil, mil agus measgachadh de thròn no blender.
  3. 3
    An uairsin, aig cruth-clò airson àmhainn, chuir e na broilles, an sabhaidh mar sin agus leigidh e seasamh airson timcheall air 3 uairean anns a 'frids.
  4. 4
    An uairsin, chluich leis an àmhainn gu 180 ceum agus cuir am monadh na Tuirc (leis an t-sauce marinated) gu timcheall air 30 mionaid agus ma tha, fàg beagan a bharrachd).
  5. 5
    Gabh a-mach an stòr bhon àmhainn agus faodaidh tu na broillte a ghearradh ann an leth no frithealadh orra gu tur le spàin-bùird den tùise aca.
  6. 6
    Camil cariaga.blog de na blasan agam.AdApted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
868 62.1 96.2 25.1
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas