Filetitos Fhrangach le Pumpkin puree
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 aonadan Fhrangach (uchd fillets)
- 1/2 aonadan Onion
- 1/2 aonadan Curran
- 1/4 spàin Salainn
- 1 pinch Piobar
- 250 gram Pumpkin
- 1/4 mug Cream
- 1 thu-bùird Ola
- 2 thu-bùird Oilibh ola
Instrucciones
5 pasos
- 1Airson a 'puree: Peel agus an Pumpkin' gearradh a-steach gu foghlam tro mheadhan na pìosan. Cuir a-steach canastair an àmhainn gun salann no ola agus a ròstadh airson mu 30 mion.
- 2Dèan sabhs le uinneanan, curranan, oregano agus beagan ola neòinean-grèine.
- 3Nuair a tha e deiseil squash (bog) talamh le forc no blender a rèir roghainn. Cuir an sofrito agus uachdar agus a 'leantainn a' giollachd gu ruige miannaichte cunbhalachd.
- 4Gus ullachadh a filetitos Fhrangach: smeuradh gach filetito salainn agus piobar agus gach envelops air pìos pàipear le splash alusa Oilibh Ola. Chuir e ann am bèicearachd mheis. Chuir e iad san àmhainn airson 25 mion aig 220 ° C. Dheth an àmhainn agus leig seasamh le dhùin an doras agus mar sin tha iad làn sùgh.
- 5Serve a phronnadh le Pumpkin.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 737 | 8.5 | 93.3 | 34.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario