Filetitos Fhrangach le rus Arabic
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 4 aonadan Fhrangach (uchd fillets)
- 1/4 spàin Salainn
- 1 pinch Piobar
- 1/2 mug Rus
- 1/4 mug Aingeal falt
- 2 thu-bùird Ola
- 2 thu-bùird Oilibh ola
Instrucciones
5 pasos
- 1Airson Arabic rus: cupa airson gach rus, 0.5 cupannan de noodles agus 2 cupannan uisge a tha air a chur ris.
- 2Dòirt an neòinean-grèine ola ann am poit agus Fry aingeal falt mu 2 gu 3 min. Cuir rus agus sìol 1 airson barrachd mionaid.
- 3Cuir an uisge, salainn agus simmer le roaster airson 20 mionaidean. Nuair a thionndaidheas tu dheth an teas, leig seasamh 5 mionaidean.
- 4Gus ullachadh a filetitos Fhrangach: smeuradh gach filetito salainn agus piobar agus gach envelops air pìos pàipear le splash alusa Oilibh Ola. Chuir e ann am bèicearachd mheis. Chuir e iad san àmhainn airson 25 mion aig 220 ° C. Dheth an àmhainn agus leig seasamh le dhùin an doras agus mar sin tha iad làn sùgh.
- 5Serve le rus.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
683 | 16.8 | 93.4 | 23.9 |
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