Hamburgers dachaigh le broccoli pure

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Hamburgers dachaigh le broccoli pure

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 gram Mairtfheòil (talamh)
  • 1 aonadan Ugh
  • 0.38 mug Breadcrumbs
  • 1/2 aonadan Onion
  • 1/2 aonadan Curran
  • 1/2 spàin Thiormaich oregano
  • 1/4 spàin Salainn
  • 1 pinch Piobar
  • 1/2 aonadan Broccoli
  • 1/2 mug Geire bainne
  • 1 thu-bùird Ola
  • 2 thu-bùird Oilibh ola
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Boil Water. Ròimhean air a ghoil, gabh an broccoli le salann, timcheall air 10 mionaidean.
  2. 2
    Drèana agus a 'bleith aig a' mheasgachadh bogaidh .add am bainne gus an ruig thu an co-chuingealachadh a tha thu ag iarraidh
  3. 3
    Dèan luachair leis an oinniún, Carrot, Oregano agus beagan ola ollaidh.
  4. 4
    Measgachadh le do chuid feòil làmhan, aran gràinnteach agus uighean.
  5. 5
    Cuir ris an sealbhadair agus measgachadh gu math gu math aig fois.
  6. 6
    Cruthaich na hamburgers agus friomadh iad ann an ola iongnadh.
  7. 7
    Sert an cois puree broccoli.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
506 22.8 42.5 26.3
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas