QuíNoa Earrach
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/2 mug Quinoa
- 1 aonadan A ghlanadh
- 1 aonadan Tomato
- 1/2 mug Basil
- 1 pinch Salainn
- 2 thu-bùird Oilibh ola
Instrucciones
4 pasos
- 1Gus Ceboa a dheasachadh: nigh an Quinoa gu math ann an connadair a-mach, cuir a-steach cupa uisge goileach, a 'feitheamh ri teasachadh ìosal 15 mion.
- 2Aon uair 's gu bheil fasgaidhean a-rithist agus leig leotha fuarachadh.
- 3Nigh, craiceann agus chop ann an cubes ciùdan beaga agus tomato.wash an balaich.
- 4Mezcar Uile agus èideadh gu socair le salann is ola .Decorate le basil.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
86 | 16.8 | 3.6 | 1.2 |
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