Stews Chickpea

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Stews Chickpea

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 mug Chickpeas
  • 1/4 aonadan Onion
  • 1/4 aonadan Curran
  • 1/4 aonadan Marraqueta
  • 1/2 mug Geire bainne
  • 1/4 spàin Salainn
  • 1 pinch Piobar
  • 2 thu-bùird Oilibh ola
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Soak na chickpeas an latha roimhe.
  2. 2
    Gabh bruich a 'chickpeas bho uisge fuar, timcheall air 40 mionaid mu 40 mion anx.go A' dèanamh deuchainn gach uair agus nuair a tha iad bog, tha iad deiseil.
  3. 3
    Fhad 's a bhios iad a' còcaireachd, dèan gluasad leis an oinnead agus an carrot mincedy.
  4. 4
    Soak an aran sa bhainne.
  5. 5
    Cho luath 's a tha na suirghean deiseil, measgachadh anns a' bhrùthadh: 1/3 den chickpeas, an t-aran a tha roimhe seo agus an t-uachdaran gu blas agus liquefy.
  6. 6
    Thoir air ais chun phoit leis a 'chòrr de chickpeas slàn agus a leagail gu math.
  7. 7
    Frithealadh sa bhad.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
171 27.3 8.8 3.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas