Chickpeas le glasraich sautend
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 150 gram Chickpeas
- 38 gram Chàis
- 1/2 aonadan Curran
- 1/8 aonadan Broccoli
- 1/8 aonadan Cauliflower
- 1/8 aonadan Dearg piobar
Instrucciones
4 pasos
- 1Soak an chickpeas an latha roimhe
- 2Cuir an chickpeas ann am poit le uisge agus thoir iad gu boilàta gus am bi iad tairgse (1 gu 2 uair)
- 3An uairsin cuir an càise creige (ann an ciùban beaga), cùm suas teas ìosal
- 4Ann am pana, coisich na glasraich a chaidh a ghearradh a-steach do phìosan beaga.Add gu chickpeas agus seirbheis.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 208 | 25.5 | 8.9 | 8.6 |
Me encantó esta receta, fácil y rápida, además de rica!