Mi souflé Italian zapallo "thermomix"

10 INGREDIENTES • 9 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Fácil
Mi souflé Italian zapallo "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 60 gram Càise parmesan
  • 100 gram Onion
  • 10 gram Oilibh ola
  • 300 gram Zucchini
  • 1/2 spàin Salainn
  • 80 gram Fad bainne
  • 100 gram Flùr (chan eil pùdar)
  • 2 aonadan Ugh
  • 80 gram Buttery càise
  • 6 aonadan Pàipear mould
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Preheat àmhainn gu 200 ceum C. Cut an Buttery càise 6 Cluicheadairean cubes.
  2. 2
    Cuiribh an cupan Parmesan roimhe diced 3 cm agus cliath-theine 15 diog / astar 7. Taom a-steach am bobhla agus tèarmann.
  3. 3
    Cuiribh ann an glainne agus onion pronnadh 5 diogan / Gaoithe 5.
  4. 4
    Cuir ola còcaireachd agus min 5/120 ° C / astar 1. Àite a 'cur cèis air mullach gu cobhair ann Deatachadh agus bacadh a chur plumadaich. Aig an aon àm, Grease agus min an molldairean. Tèarmann.
  5. 5
    Courgettes gabhail a-steach roimhe a 'gearradh a-steach gu 4 cm, salainn agus pronnadh 5 diogan / Gaoithe 5.
  6. 6
    Cuir an Parmesan càise, bainne, min, uighean agus a 'measgachadh 10 diog / 7 astar.
  7. 7
    Dòirt leth den measgachadh a-steach don neach fa leth agus molldairean is a 'cur càise cube, ceann ris a' chòrr de mheasgachadh.
  8. 8
    Fuine aig 200 ° C airson 25-30 mionaid (no gus òr-dhonn).
  9. 9
    Ma tha thu a 'cleachdadh souffle molldairean frithealadh sa bhad no leig fhuarachadh 5 mionaidean mus tionndadh muffin cupannan.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
147 17.9 7.6 5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario



Etiquetas

Recetas relacionadas