Rus broccoli, tuna agus avocado "thermomix"
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1050 gram Rus
- 6 spàin Salainn
- 1350 gram Broccoli
- 9 aonadan Avocado
- 9 canopaic Tuna à tiona
- 6 thu-bùird Scallion
- 9 aonadan Lemon
Instrucciones
3 pasos
- 1Cuir ann an soitheach 1000 ML uisge, salainn. Cuir a-steach a 'bhascaid, agus chuir an rus. Cur an Bhìocar Varomaen suidheachadh le broccoli agus crathaidh gràinnean salainn. An Teip agus pàipear-taice 25 min / Varoma / astar 4.
- 2Aig an aon àm, avocado gearradh a-steach cubes agus tèarmann ann am bobhla.
- 3Thoir an bobhla agus a 'gleidheadh Varoma. Leis an sgor na Spatula a thoirt às a 'bhasgaid agus dòirtidh an rus a-steach a' frithealadh bobhla, ris an bruich broccoli, tuna, avocado, scallions, sùgh liomaid agus measgachadh le na Spatula. Serve.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1168 | 99.4 | 82.3 | 54.1 |
Evalúa y comenta esta receta