Stew / brot de Iùdhach dubh

12 INGREDIENTES • 3 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Stew / brot de Iùdhach dubh

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 mug Dubh beans (à tiona)
  • 0.38 mug Quinoa
  • 1/2 aonadan Dearg piobar
  • 1/2 aonadan Onion
  • 1/2 aonadan Curran
  • 1/2 fiaclan Creamh
  • 1/4 mug Coriander
  • 2 thu-bùird Oilibh ola
  • 1/4 spàin Salainn
  • 1 pinch Piobar
  • 1 pinch Cumin
  • 1 pinch Turmeric
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Airson an QuíNoa gu bhith foirfe: nigh uill gu math an quinoa crìochnaichte gus nach tig e a-mach foam le 1 1/2 cupa uisge goileach, leig e a-mach cupa uisge goileach, leig e a-mach e agus gum fàg e air teas ìosal,Tha mi an dòchas gu bheil thu a 'cumail ri chèile, airson 15 mins agus deiseil,
  2. 2
    Chikitito agus Sauuté oinniún, garlic agus Papricka, nuair a tha iad bog gus 2 chupa de dh'uisge goileach (airson a h-uile 4 neach) agus na h-luibhean a chuir ris, bidh sinn a 'cur na pònairean geal (leth leis an leaghanleth chan e an leth chan e) agus an còcaire Quínoa, chuir thu barrachd uisge a-steach gus am bi e na thiugh, bidh e deiseil, thoir sùil air an t-salann agus an t-uisge airson blasad agus channnnn ... Rico, Furasta agus sònraichte gus crìoch a chuir air an latha!
  3. 3
    Connie Achurra.Atapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
293 54.2 17.5 1.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas