CEE CEITICHEAN AsParagus agus "mote" de chruithneachd le carrot
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 2.5 aonadan Curran
- 2 thu-bùird Oilibh ola
- 1/2 thu-bùird Mustard
- 1 pinch Salainn
- 1 pinch Cumin
- 1 pinch Piobar
- 1/2 aonadan Lemon
- 1 thu-bùird Mint
- 10 aonadan Ùr asparagus
- 1/2 mug Far-ainm
- 1/2 aonadan Dearg onion
- 1/2 aonadan Uaine piobar
- 1/2 aonadan Dearg piobar
- 1/4 mug Coriander
Instrucciones
6 pasos
- 1Airson an Cèitean: Cuir an curran anns an juicer, ola, mustard, salainn, sùgh de dh 'uisge san t-sùil, gus am faigh thu an t-sùim air an t-sùimde dh 'uisge a rèir an inneach a tha thu ag iarraidh.
- 2Airson an t-slighe: bruich an Asparagus a h-ap, timcheall air 3 gu 5 mion. Iad ann an sliseagan beaga agus chuir iad ann am bobhla e.
- 3Bruich an "mote" bho chruithneachd a rèir stiùireadh a 'chiste.
- 4Ghlup an iteach oinniún agus paprixka ann an Juliasa.Ap an Cilantro agus an còrr den mhint ghrinn.
- 5Measgaich a h-uile càil ann am bobhla agus aodach suas leis a 'Chèitean of Carrot.
- 6Connie Achurra.Atapted.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
266 | 57.2 | 11.6 | 1.8 |
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