CEE CEITICHEAN AsParagus agus "mote" de chruithneachd le carrot

14 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
CEE CEITICHEAN AsParagus agus "mote" de chruithneachd le carrot

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 2.5 aonadan Curran
  • 2 thu-bùird Oilibh ola
  • 1/2 thu-bùird Mustard
  • 1 pinch Salainn
  • 1 pinch Cumin
  • 1 pinch Piobar
  • 1/2 aonadan Lemon
  • 1 thu-bùird Mint
  • 10 aonadan Ùr asparagus
  • 1/2 mug Far-ainm
  • 1/2 aonadan Dearg onion
  • 1/2 aonadan Uaine piobar
  • 1/2 aonadan Dearg piobar
  • 1/4 mug Coriander
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Airson an Cèitean: Cuir an curran anns an juicer, ola, mustard, salainn, sùgh de dh 'uisge san t-sùil, gus am faigh thu an t-sùim air an t-sùimde dh 'uisge a rèir an inneach a tha thu ag iarraidh.
  2. 2
    Airson an t-slighe: bruich an Asparagus a h-ap, timcheall air 3 gu 5 mion. Iad ann an sliseagan beaga agus chuir iad ann am bobhla e.
  3. 3
    Bruich an "mote" bho chruithneachd a rèir stiùireadh a 'chiste.
  4. 4
    Ghlup an iteach oinniún agus paprixka ann an Juliasa.Ap an Cilantro agus an còrr den mhint ghrinn.
  5. 5
    Measgaich a h-uile càil ann am bobhla agus aodach suas leis a 'Chèitean of Carrot.
  6. 6
    Connie Achurra.Atapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
266 57.2 11.6 1.8
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