An fheadhainn a tha a 'toirt aoigheachd do chloinn ithe

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
An fheadhainn a tha a 'toirt aoigheachd do chloinn ithe

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 4 aonadan Aran slàn-mhìn
  • 1 aonadan Avocado
  • 15 gram Iongnaidh sìol
  • 190 gram Chickpeas (à tiona)
  • 15 gram Sesame
  • 2 thu-bùird Oilibh ola
  • 1/2 thu-bùird Tahini
  • 1 pinch Salainn
  • 1 pinch Piobar
  • 30 gram Calltainn Staosnaig
  • 1 bit Icing siùcair
  • 1/2 thu-bùird Searbh chocolate-fùdair
  • 13 gram Searbh chocolate bar
  • 4 aonadan Sùbh-làir
  • 60 gram Peanut
  • 1 aonadan Banana
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Bidh iad nan 4 iomall eadar-dhealaichte: Nuutella rudeigina le grunndagan; Ìm cnò-bhainne dachaigh le banana; Avocado le sìol marigold agus Hummus le sìol Sesame.
  2. 2
    Ullaich do ghrìtheidean: Molaidh Avocados; drèanadh uisge bho chickpeas agus cùm e gun fhios; toast an sesame; Gearradh na gealaich a-steach do dhuilleagan tana; Gearr an banana sliseag.
  3. 3
    Gus Hummus: pròiseas air blender bogadh a thoirt don chickpeas le Tahini, ola ollaidh, salann agus piobar. Ma tha feum air, cuir an uisge bhon chickpeas cho beag airson an cunbhalachd a thogail.
  4. 4
    Gus toirt air HomeMade Nutella: cnothan calltainn toast anns an àmhainn ro 8 mion aig 180 °. Gan bleith ann am pròiseasar agus tèarmann. Leaghadh an seoclaid searbh gu maria maria. Cruinnich seoclaid searbh le cocoa powderred searbh agus cnàmhan cnàimhneach. Measgachadh gu math sa phròiseasar gus am faigh thu uachdar aon-o-sheòrsach.
  5. 5
    Gus ìm cnò-bhainne dachaigh a dhèanamh: Brown am peinnut (cuir air treidhe bèicearachd agus bèic le timcheall air 10 mion aig 160 ° no gus am faigh thu beagan òrail). Pròiseas e gus am faigh thu inneach uachdar.
  6. 6
    Cruinnich a 'toast oir tha e ag ràdh aig toiseach an reasabaidh, roinn iad iad ann an 2 gus a roinneadh agus a mhealtainn.
  7. 7
    Sol Flimean & Marisea José Buttazoni. Clann ri ithe. 2016. Atharrachadh air atharrachadh.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
947 97.1 27.6 55.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas