Iasg le sauce chili buidhe agus rus
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 aonadan Èisg (Pippin)
- 2 thu-bùird Oilibh ola
- 1 aonadan Lemon
- 1/8 aonadan Onion
- 1/2 thu-bùird Mustard
- 1.5 thu-bùird Bhuidhe piobar (pasta)
- 2 thu-bùird Ola
- 1/4 spàin Salainn
- 1 pinch Piobar
- 3/4 mug Rus
Instrucciones
6 pasos
- 1Gus rus ullachadh: ann am poit, cuir leth an t-ola mòr agus tilg an rus. Seòl gus an tèid a thionndadh gu gluasaid. An uairsin cuir 1.5 Cupa uisge goileach tro gach cupa rus, gabh salann gu socair, a 'còmhdach agus ga chuir thairis air teas ìosal airson 20 mionaid. Aig deireadh na h-ùine, cuir dheth an teine agus feitheamh mu 5 mionaidean eile.
- 2Ann an stòr àmhainn a chaidh roimhe leis a 'chòrr den ola, cuir an Reintaca. Cuir leth de dh 'ola ollaidh, leth de sùgh lemon, agus piobar gus blas fhaighinn. Leig le bhith a 'cur fois mins (5 mion) agus cuir salann ris aig an deireadh, gus nach caill an Reintax leaghan ann a bhith a' còcaireachd.
- 3Chlaeas an àmhainn aig 180 ° C. Cho-dhiù nuair a ruigeas mi an t-teòthachd, cuir a-steach an stòr leis an iasg agus còcaireachd 8-10 mionaid.
- 4Aig an aon àm, ann am pana friogais leis a 'chòrr de Ola ollaidh, Sauté an oinniún (4 mion). Nuair a bhios e deiseil airson a 'mheasgadair a chuir air adhart leis an mustair. Pròiseas le bhith a 'cur ris le glè bheag Paste Chili buidhe agus an sùgh lemon agus na màthraichean lemon.
- 5Aig 8-10 thoir air falbh an t-iasg às an àmhainn, Cuir ris a 'shàilean ris agus till air ais don àmhainn le 5 mion agus timcheall air approx.
- 6Frithealadh còmhla ri rus.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
260 | 19.8 | 39.4 | 1.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario