Noodles le sàmhaichean sauce agus bleith
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 160 gram Pasta (noodles)
- 1/4 mug Quinoa
- 10 gram Basil
- 2 thu-bùird Ketchup
- 1/2 aonadan Onion
- 1/4 aonadan Curran
- 1.5 thu-bùird Slàn-mhìn
- 1/2 thu-bùird Peirsill
- 2 thu-bùird Oilibh ola
- 1/4 spàin Salann
Instrucciones
6 pasos
- 1Airson nòtan: bruich an taois a rèir an stiùireadh pacaid.Drèanadh, a 'gleidheadh uisge beag còcaireachd.
- 2Airson an QuíNoa: nigh an Qírona glè mhath gus saonponin a thoirt air falbh, a bheir blas searbh air falbh.Cuir e ann am poit agus còmhdaich le uisge fuar.Tapar agus còcaireachd air aodion ìosal.Bho bhith a 'goil, a' cunntadh 10 mion.Leig leotha fuarachadh agus cùmhnant a dhèanamh air na pònairean le forc.
- 3Airson buill-feòil: sauté an oinni ann am pana le ola ola a bharrachd de dh 'èadhar a bharrachd, cuir uisge agus còcaireachd le 30 mion thu.Measgaich Qíroa am bruich, an curran grinn, am Peirsley, an oinniún, am flùr slàn agus pinch de shalainn mara.Stir gu math gus an ruig thu measgachadh homogenge ann.Foirm 12 Bàlaichean den aon mheud leis na hummders agus fèibhe aig 180 ° le 5 mion.
- 4Teas an sabhsa tomato ann am pana, cuir na nòtan agus buill-feòil quinoa.
- 5Dèan frithealadh agus cuir duilleagan basil ùra agus fras air ola ollaidh Virgin a bharrachd.
- 6Sol Flimean & Marisea José Buttazoni.Clann ri ithe.2016. Atharrachadh air atharrachadh.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 163 | 31.4 | 6.1 | 1.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios