A 'stiùireadh le pumpkin agus bainne coconut

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
A 'stiùireadh le pumpkin agus bainne coconut

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1 mug Leantailean
  • 1 bit Onion
  • 1/4 mug Pumpkin
  • 1/4 mug Spinach
  • 25 mìleliotair Uachdar cnò-
  • 2 thu-bùird Oilibh ola
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Nigh agus gearradh an curran agus pumpkin ann an ciùban èideadh.
  2. 2
    Thoir leum an oinniún ann an Olive Olive Virgin a bharrachd.
  3. 3
    Cuir ris a 'phumpkin agus curran.
  4. 4
    Cuir leasannan, 2 1/2 cupannan airson gach 1/2 cupannan de leasannan agus bainne coconut.
  5. 5
    Cook Ro 20 mion. Cuir dheth an teine, cuir an linach tana sliste, leig e fois 5 mion agus frithealadh.
  6. 6
    Sol Fliman & Marisea Joséozoni.children ri ithe.2016.Air atharrachadh.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
126 22.2 9.8 0.5
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