Grantta pasta le pumpkin agus avocado le croquettes quinoa
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Grantta pasta le pumpkin agus avocado le croquettes quinoa](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1232.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Pasta (mheallan)
- 1 mug Pumpkin
- 1/2 aonadan Avocado
- 2 thu-bùird Oilibh ola
- 1/4 spàin Talamh Cinnamon
- 1/4 spàin Salann
- 0.38 mug Quinoa
- 1/4 aonadan Onion
- 15 mìleliotair Fad bainne
- 1/4 aonadan Marraqueta
- 1/2 thu-bùird Coriander
- 1/2 thu-bùird Granulated siùcair
Instrucciones
4 pasos
- 1Airson an pasta: Cuir am pumpkin ann an ciùban ann an treidhe bèicearachd le beagan dhòras de ola ollaidh Virgin. Cuir pinch de phùdar cinnamon ris. Fuine am pumpkin gus am bi e bog. Tèarmann. Bruich an pasta ann an uisge goileach le salann mara às deidh stiùireadh a 'chiste. Peel agus gearradh na h-avocados a-steach do chiùban. Measgaich a h-uile grìtheid agus èideadh le frasadh de ola ollaidh Virgin a bharrachd agus pinch de shalainn mara.
- 2Airson croquettes: cuir ola agus siùcar ollaidh Virgin a bharrachd ann am pana. Nuair a chuireas mi e diamhoire dath beag a ghabhail, cuir an duine air an gearradh cho tana. Revolver, cuir salann mara agus fras uisge de dh'uisge. Cook thairis air teas meadhanach gus an tèid a bruich gu math. Gearr na duilleagan Cilantro. Soak an aran sa bhainne. Ann an bobhla cuir an qoloa air a bruich, an t-oinniún ga stewed, an cilantro cumk, an t-aran fo am bainne agus làn mheasgachadh aon-aodach a dheasachadh. An uairsin thoir an cumadh a tha thu ag iarraidh agus an tòn a 'tighinn an croquettes ann an sgitheadh tiùrraich le dòrtadh de ola ola no anns an àmhainn aig 180 ° le 5 mion.
- 3Dèan frithealadh air na pasta còmhla ri croquettes.
- 4Sol Flimean & Marisea José Buttazoni. Clann ri ithe. 2016. Atharrachadh air atharrachadh.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
252 | 38.3 | 6.8 | 9.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario