Rolairean Pàipear Rice

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
Rolairean Pàipear Rice

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1 aonadan Curran
  • 1 aonadan A ghlanadh
  • 1 aonadan Dearg piobar
  • 1 aonadan Avocado
  • 80 gram Àirneis
  • 1/2 aonadan Lettuce
  • 4 aonadan Rus pàipear
  • 2 thu-bùird Oilibh ola
  • 1/2 aonadan Lemon
  • 1 aonadan Nàdarra Yogurt
  • 1/4 spàin Salann
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Nigh, Peel agus Gearradh Curret, Paprix agus cucumber (gun sìol) ann am bataichean math.
  2. 2
    Nigheadaireachd agus tiormachadh leacan letTure.
  3. 3
    Bidh craiceann agus a 'gearradh nan Avocados ann am maidean sticks.cut tofu bho thiugh meòir.
  4. 4
    Bidh tofu tioram a 'stobadh le pàipear absorbent.sauuté ann am pana le beagan ola ollaidh Virgin a bharrachd.
  5. 5
    Hydrating gach duilleag rus ann an soitheach le uisge fuar airson 15 gu 20 diogan, gus am bi e bog.
  6. 6
    Leudaich an duilleag de phàipear rus air clò ràithe le cidsin tioram agus a 'lìonadh comhfhurtail.
  7. 7
    Paisg na h-oirean a-steach agus rolla.
  8. 8
    Ullaich sauce iogart ga mheasgachadh le Ola ollaidh Virgin, lemon agus salann.
  9. 9
    Sgaoil na rolagan san t-sauce.
  10. 10
    Sol Fliman & Marisea Joséozoni.children ri ithe.2016.Air atharrachadh.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
332 35.1 14.2 19
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