Uachdar chickpeas (furasta)

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Uachdar chickpeas (furasta)

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 380 gram Chickpeas (à tiona)
  • 1/2 aonadan Onion
  • 1/2 fiaclan Creamh
  • 2 thu-bùird Oilibh ola
  • spàin Salainn
  • spàin Piobar
  • 1/2 spàin Orégano seco
  • 1/2 aonadan Lemon
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ullaich do ghrìtheidean: Nigh, nighe agus oinniún agus garlic a 'tomhas; drèanadh na chickpeas.
  2. 2
    Ann am poit mhòr, sauté an garlic agus oinniún anns an ola ollaidh agus pinch salainn gus an toir e dath air.
  3. 3
    Cuir ris a 'chickpeas agus measgachadh, cuir 0.6 l de dh'uisge (airson a h-uile 4 neach), cuir salann agus piobar agus oregano.
  4. 4
    Cook Ro 20 mion.
  5. 5
    Aon uair 's gu bheil iad uile air am bruich, liquefy a-steach do bhogadh blender no blender.
  6. 6
    Cuir sùgh lemon ris agus seirbheis.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
272 45 13.7 5.3
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