Àmhainn bhradain le olives agus tomàtothan
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 spàin Salainn
- 1 pinch Piobar
- 250 gram Èisg (bhradain)
- 2 thu-bùird Ola
- 100 gram Cherry tomàtothan
- 1/4 mug Zucchini
- 50 gram Dubh olives
- 2 thu-bùird Oilibh ola
- 1/2 thu-bùird Thiormaich oregano
Instrucciones
4 pasos
- 1Preheat àmhainn gu 220 ° C.
- 2Cuiribh a 'bhradain fillets fuine ann an soitheach, a' sguabadh iad le ola agus seusan le salainn agus piobar air an dà thaobh
- 3Ann am bobhla, mix tomàtothan, courgettes, olives agus ola chrainn-ola, salainn agus piobar a sgaoileadh air gach bradan fillet
- 4A 'toirt iasg chun a' àmhainn, airson mu 25 mionaidean no gus dèanamh. Serve sa bhad a crathadh le oregano
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 299 | 4.2 | 28.5 | 18.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios