Queen avocado veggie

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Queen avocado veggie

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1 aonadan Avocado
  • 1 mug Chickpeas (à tiona)
  • 1 thu-bùird Mayonnaise
  • 1/8 aonadan Dearg piobar
  • 1/8 aonadan Spàinntis lettuce
  • 1 pinch Salainn
  • 1 pinch Piobar
  • 2 thu-bùird Oilibh ola
  • 2 spàin Sesame
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ullaich tàthchuid: Peeled avocados agus gearradh còmhla gus am bi iad co-ionnan leth agus thoir air falbh cuezco; chlaisean chickpea; Glan ghearradh an piobar a-steach beag cubes; Glan an lettuce.
  2. 2
    Avocados seusan a-staigh le salainn agus liomaid.
  3. 3
    Ullaich a 'hummus: chickpeas liquefy gus an miannaichte cunbhalachd, cuir ola chrainn-ola, salainn agus piobar gu bhlas. Measgaich le mayonnaise 'beantainn.
  4. 4
    Lìon gach avocado leth pailt.
  5. 5
    Air truinnsear no tùs, accommodates gach avocado air lettuce duilleagan. Garnish le Sesame agus paprika a-steach cubes.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
347 29.9 8.9 23.6
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