Quína, Cucumber, Tomato agus càise
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 1/2 mug Quinoa
- 1/2 aonadan A ghlanadh
- 1 aonadan Tomato
- 100 gram Buttery càise
- 1 pinch Salainn
- 2 thu-bùird Oilibh ola
Instrucciones
6 pasos
- 1Gus Ceboa a dheasachadh: nigh an Quinoa gu math ann an connadair a-mach, cuir a-steach cupa uisge goileach, a 'feitheamh ri teasachadh ìosal 15 mion.
- 2Nigh, magadh agus a 'gearradh tomato agus cucumbers a-steach do chiùban beaga.
- 3Gearr an càise a-steach do chiùban.
- 4Aon uair 's gu bheil fasgaidhean a-rithist agus leig leotha fuarachadh.
- 5Measgachadh e leis a 'chòrr de na grìtheidean.
- 6Còmhla ri ola salainn is ollaidh.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
72 | 13.8 | 2.8 | 1 |
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5.0
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