Puree nan pònairean dubha le uighean gu uisge
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 mug Dubh beans
- 1/4 aonadan Onion
- 2 thu-bùird Oilibh ola
- 1/4 spàin Salainn
- 1 pinch Piobar
- 1/2 mug Geire bainne
- 2 aonadan Ugh
- 1/2 thu-bùird Ubhal sùgh-ubhal fìon-geur
Instrucciones
6 pasos
- 1Leig le pònairean dubha bog air an oidhche roimhe.
- 2Còcaich pònairean geal ann am poit le uisge gu leòr thairis air teas meadhanach airson 40-45 mionaid no gu bhith bog.
- 3Nigh, craiceann agus a 'dèanamh a' chàineadh eireachdail.sofrey ann an ola ola.snimimpimigeach.
- 4Liquefy the dubhagan dubha, cuir an sealbhadair chun an smoothie agus a 'measgachadh gu math liquefy gus an ruig thu an cunbhalachd a tha thu ag iarraidh. Tha riatanach a' cur bainne ris.
- 5Airson "uighean" Fried ": ann am pana àrd, gabh a 'bhailtàta a ghoilàta
- 6Thoir na h-uighean bho aon agus feitheamh riutha gum bi iad deiseil.Remove gu faiceallach le spatula oir tha iad fhathast nas lugha de dhaoine a rèir uighean friogais.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 23.9 | 15.2 | 5.9 |
Me encantó esta receta. Amo el puré de legumbres y este queda exquisito!