Tortilla tuna
7
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 gram Tuna à tiona
- 2 aonadan Ugh
- 1/2 aonadan Peirsill
- 1/2 spàin Pùdar fuine
- 2 thu-bùird Ola
- 1 pinch Piobar
- 1/4 spàin Salainn
Instrucciones
4
pasos
- 1A 'dol gu math Porsley. Drèana agus crumble tuna.
- 2Beat na h-uighean gus am fàgadh tu iad a 'fàs lìomhadh. Cuir am peirsil, piobar, salann, pùdar bèicearachd agus tuna.
- 3Ann an teas panaidh, falamh am measgachadh anns a 'phana, agus còcaireachd airson 5 mionaidean a chaidh a dhiùltadh. no gus am bi e dealaichte leotha fhèin. A 'còmhdach a' phana le truinnsear agus tionndaidh gu faiceallach gus an ullachadh a thilgeil air a 'phlàta, agus a' dèanamh casg air a 'phan a-rithist, ga fhàgail air an taobh eile airson 3 mionaidean a chaidh a thoirt seachad airson 3 mionaidean a chaidh a thux. gu cunbhalach.
- 4A fhrithealadh.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
183 | 2.6 | 26.5 | 7 |
Rica y facilísima!