Burgers Chickpea

13 INGREDIENTES • 8 PASOS • 2 HORAS 40 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Burgers Chickpea

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Chickpeas
  • 1/8 aonadan Onion
  • 1/4 aonadan Curran
  • 1/2 fiaclan Creamh
  • 2 thu-bùird Oilibh ola
  • 0.38 mug Breadcrumbs
  • 30 gram Peanut
  • 1/4 spàin Paprika-fùdair
  • 1 bit Dinnsear
  • 1 aonadan Ugh
  • 1/4 spàin Salainn
  • 1 pinch Piobar
  • 1/4 spàin Thiormaich oregano
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Soak an chickpeas bho aon latha airson fear eile ann an uisge blàth.
  2. 2
    Ullaich do ghrìtheidean: Nigh, Peel agus Cuibheasach a 'cnagadh an oinniún agus curran; a' brùthadh garlic; còcaireachd chickpeas.
  3. 3
    Gus chickpeas a chòcaireachd, cuir iad ann am poit le uisge agus salann gu leòr airson blas agus boil gus am bi e bog (1 1/2 gu 2 uair) aig Pot àbhaisteach.
  4. 4
    Aig an aon àm, cuir leth den ola ollaidh ann am pan agus sauté an tunna, curran, garlic agus oregano gu stir.
  5. 5
    Ann am pròiseasar bìdh a 'bleith an chickpeas ri taobh a' pheanut.mix le so-ghnàthach, Paprixo agus ginger.aded the land agus na h-uighean.
  6. 6
    Blas le salann, piobar agus measgachadh.formed the hamburgers.
  7. 7
    Donn ann am pana glè theth leis a 'chòrr de dh' olive.
  8. 8
    Virginia Daràia, latha ri latha, 2015. Atharrachadh.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
275 31.1 13 11.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 6 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas