Oregano steak le quinoa minn
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 thu-bùird Oilibh ola
- 1 mug Quinoa
- 1/2 mug Balgan-buachair
- 1 thu-bùird Thiormaich oregano
- 1/4 spàin Salainn
- 2 aonadan Mairtfheòil (steak)
Instrucciones
4 pasos
- 1Heat ann an sgeileid mòra ola neòinean-grèine, aon uair teth a chur an steaks agus seusan le oregano.
- 2Nuair a gheibh thu òir, cuir salainn gus blas agus tionndadh. Aon uair browned air an taobh eile Cuir beagan salainn agus tuilleadh thoirt air falbh.
- 3Aig an aon àm, a-steach Chop beag cubes paprika agus sliseagan balgan-buachair. Aon uair deiseil quinoa, measgachadh agus seusan gus blas.
- 4Serve le quinoa.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 736 | 21.8 | 62.7 | 42.7 |
Exquisita!!