An cearc Thomas,

Sansabor

11 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS

Cocción

1 hr 15 min.

Preparación

15 min.

Dificultad

Fácil

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes

Añadir todo al carrito

2 aonadan Chicken (sliasaid)
2 aonadan Tomato
1/2 aonadan Eggplants
1/2 aonadan Onion
1 fiaclan Creamh
1 aonadan Curran
5 aonadan Balgan-buachair
1/2 mug Cous cous
2 thu-bùird Oilibh ola
1/4 spàin Salainn
1 pinch Piobar

Instrucciones

9 pasos

1

Turns an àmhainn agus leig blàth gu meadhanach àrd Teòthachd (° C 200).
2

Ann an sgeileid thairis àrd teas le beagan ola chrainn-ola, Dora math chicken sliasaid, air gach taobh.
3

Àrdaichidh le mar tomàtothan airson cliath-theine le tiugh cuibhrionn an grater. Fine ghearradh an onion agus creamh agus churran dices.
4

Measgaich h-uile càil ann an soitheach a 'fuine no mar sin agus suas nighean sliasaid. Eggplant gearradh a-steach bileagan agus caol math A 'sgaoileadh eatorra. Accommodates a-mach sin cuideachd balgan-buachair.
5

Gabh beagan steallairean de chrainn-ola agus a 'sgaoileadh gràinnean salainn, piobar agus roghainn luibh sgudaichte. Fresh basil carson nach eil.
6

Gabh cupan uisge goileach air an sabhs (gach sliasaid 4) timcheall eadar an t-sliasaid agus an iomall an tobar. top (a-staigh) timcheall an tùs le meatailt foil, a 'dùnadh na h-oirean math. Fàg eil Air channel.
7

A 'toirt an tùs gu an àmhainn bhèicearachd agus airson 1 uair a thìde. Bidh mar-thà a bhith uabhasach mìn agus rèidh, ach ma succumb ri imcheist, aig 40 mionaid tha iad deiseil. Dè tha ea 'dèanamh, a' gabhail a 'foil, fliuch sliasaid sùgh (a' cleachdadh spàin) agus bhèicearachd aig tùs lorg an 5 mionaidean mu dheireadh.
8

Obrachadh a-mach an àm a 'chearc, ag ullachadh bulgur no cous cous e cho teth' nuair a frithealadh. Nuair a h-uile rud deiseil, mix no dhà de na bùird le sabhs bulgur agus an uair sin a sgaoileadh e aig tùs, ann an diofar earrannan eadar i sliasaid.
9

Frithealadh ya!