Geal Iùdhach le "mote" de chruithneachd

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Geal Iùdhach le "mote" de chruithneachd

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Geal beans
  • 1/2 mug Far-ainm
  • 1/2 aonadan Onion
  • 1 aonadan Curran
  • 175 gram Pumpkin
  • 1/4 spàin Salainn
  • 1 pinch Piobar
  • 1/4 spàin Thiormaich oregano
  • 1/4 fiaclan Creamh
  • 1/4 spàin Cayenne
  • 1/4 spàin Cumin
  • 1 mug Brot (glasraich)
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Soak na pònairean geal bhon latha roimhe.
  2. 2
    Ullaich an "mote" cruithneachd a rèir stiùireadh a 'chiste.
  3. 3
    Air a chuir gus pònairean geal a ghoilir sìos an oidhche ro làimhseachaidh ro làimh, cuir còcaireachd pumpkin..continue.
  4. 4
    Ann am pana-fraighigidh a bhith a 'dèanamh reòta leis an oinniún air a ghearradh ann an ciùban, curran grinn agus èideadh.
  5. 5
    Dòrtadh na pònairean geal agus pumpkin agus till air ais chun phoit.
  6. 6
    Cuir ris a 'chupadh as motha agus broth.
  7. 7
    Cuir an "mote" de chruithneachd air a bruich mu thràth.
  8. 8
    Bleith am pumpkin gus dath agus cunbhalachd a thoirt seachad.
  9. 9
    Mas fheàrr leat broth dachaigh a dhèanamh: tilg a-steach poit le ola ola, cleachdte ri pìosan beaga, agus an uairsin cuir 1-2 l de dh 'uisge teth agus a' ghoil e.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
254 54.3 11.7 1.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas