Rump caipín bácáilte le duilleoga glasa meascán
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 400 gram Laofheoil (cúinne cromáin)
- 1/4 taespúnóg Salann
- 1 biorrach Piobar
- 1 mug Leitís
- 1 mug Spionáiste
- 1/2 mug Arugula
- 2 tú spúnóg Ola olóige
- 1 aonaid Líomóid
- 1/4 tú spúnóg Peirsil
Instrucciones
4 pasos
- 1Nigh duilleoga glasa agus meascán i bhfolach.See compordach le salann, ola agus líomóid.
- 2Teas scilléad thar theas ard. Is é an fheoil ar thaobh na saille agus cócaráil 8-10 nóiméad nó go dtí go bhfuil an saill go han-mhaith.
- 3Réamhthéamh an oigheann thar theas ard-mheán-mheán. Is féidir leis an taobh saille a chur suas leis an taobh saille.
- 4Gearr an fheoil agus é a chur in éineacht léi leis an salad.season a ndearnadh dearmad air roimhe seo le peirsil nite roimhe seo.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 523 | 7.4 | 57.6 | 28.9 |
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5.0
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