Sicín bácáilte le prátaí mashed "chupe" 6
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 aonaid Chicken (Thigh)
- 1/4 mug Uachtar
- 1 tú spúnóg Im
- 1/2 taespúnóg Oregano triomaithe
- 1/2 aonaid Bá duille
- 2.5 aonaid Prátaí
- 1/2 mug Bainne beagmhéathrais
- 1/4 taespúnóg Salann
Instrucciones
6 pasos
- 1Chun an puree: nigh agus scaoil na prátaí.an t-im agus cuir suas le bainne homogenize.incorporate chun an chomhsheasmhacht inmhianaithe a bhaint amach.
- 2Le haghaidh sicín: i bpanna teasa an chuid eile den im thar theas meánach agus creiche sicín donn ar gach taobh; Doirt isteach i gcló agus leabhar oigheann.
- 3Sa an Pan céanna cuir an t-uachtar, an Oregano, an labhras agus an salann chun blas a dhéanamh air.
- 4Bain an labhras agus doirt an anlann ar chreiche sicín curtha in áirithe.
- 5Bácáil 45 nóiméad ag thart ar uair an chloig thart, spraeáil an anlann ó am go chéile agus tú ag cócaireacht.
- 6Freastal ag gabháil leis an puree.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
861 | 40.7 | 63.6 | 48.7 |
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