Rump caipín bácáilte le glasraí
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 400 gram Laofheoil (cúinne cromáin)
- 1/4 taespúnóg Salann
- 1 biorrach Piobar
- 1/2 aonaid Brocailí
- 200 gram Beacáin
- 1/2 aonaid Zucchini
- 2 tú spúnóg Ola olóige
- 1/4 tú spúnóg Peirsil
Instrucciones
4 pasos
- 1Teas scilléad thar theas ard. Is é an fheoil ar thaobh na saille agus cócaráil 8-10 nóiméad nó go dtí go bhfuil an saill go han-mhaith.
- 2Preheat an oigheann thar theas meán meánach ard.PART ar fhoinse nó bácála is féidir leis an taobh saille suas.
- 3Nigh glasraí.cut brocailí agus zucchini isteach i bpíopaí móra.
- 4Gearr an fheoil agus tiontaíonn sí leis na glasraí.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 538 | 10 | 57.8 | 29.3 |
Se ve bue a pero falta indicar que temperatura media es adecuada a esta preparación?