Cearc caper le puree brocailí
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 aonaid Chicken (Thigh)
- 3/4 mug Uachtar
- 1 tú spúnóg Im
- 1.5 tú spúnóg Capers
- 1/2 taespúnóg Oregano triomaithe
- 1/2 aonaid Bá duille
- 1 biorrach Piobar
- 1/2 aonaid Brocailí
- 1/8 aonaid Oinniún
- 1/2 aonaid Cairéad
- 2 tú spúnóg Ola olóige
- 1/4 taespúnóg Salann
Instrucciones
9 pasos
- 1A ullmhú na comhábhair: nigh, craiceann agus chop an fhíneáil oinniún; nigh, craiceann agus chop na cairéid i ciúbanna.
- 2Maidir leis an puree: Boil uisce agus aon uair amháin bruite, a chur brocailí chun cócaireacht le leath an salann, thart ar 10 nóiméad.
- 3Idir an dá linn, ola olóige Sauté, oinniún agus cairéad.
- 4Nuair a bhíonn an t-brocailí réidh, draein agus meileann ar an pimer mion. Cuir an anlann chun feabhas ar an blas. Cuir an uachtar a comhsheasmhacht atá ag teastáil a bhaint amach (úsáid 1/3 de uasmhéid uachtar).
- 5Maidir leis an sicín: I skillet, im teasa thar teasa trí mheán agus donn an sicín ar gach taobh; Doirt isteach i mias bácála agus ar leataobh.
- 6San áit uile chéanna na capers, an uachtar fágtha, oregano, Lurel, an salann atá fágtha agus piobar. A thabhairt chun boil, a laghdú teasa agus suanbhruith ar feadh 2 nóiméad, stirring ó am go ham.
- 7Bain an duilleog bhá agus Doirt an anlann thar an chreiche sicín ar cosaint.
- 8Bake 45 nóiméad thart 1 uair an chloig, basting ó am go chéile anlann agus cócaireacht.
- 9Fónamh leis mashed.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
895 | 7.6 | 60.3 | 69 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios