Páistí chaesar sailéad
2
235 kcal/p
Deacracht
Comhábhair
| 1/2 aonaid | Leitís |
| 1 aonaid | Cearc (filléid chíche) |
| 20 gram | Cáis ghrátáilte parm |
| 1/2 aonaid | Marraqueta |
| 1 taespúnóg | Oregano triomaithe |
| 1/2 tú spúnóg | Maonáis |
| 1/2 aonaid | Iógart nádúrtha |
| 2 tú spúnóg | Ola olóige |
| 2 taespúnóg | Scallion |
| 1/4 taespúnóg | Salann |
Ullmhúchán
1
Maidir leis croutons: gearrtha marraqueta i bpíosaí beaga, sprinkle le leath de na ola, oregano agus salann. Bake ag meán-ard ar feadh 10 nóiméad nó go dtí go crisp agus órga.
2
Ag bualadh an breasts cearc a flatten beagán, agus séasúr le salann chun blas. I bpanna friochadh te, cuir an filléid agus cócaireacht ar feadh thart ar leath nóiméad ar gach taobh, ionas go mbeidh an dromchla séalaithe. Clúdaigh an uile, níos ísle ar an teas agus dá bhrí sin fág 10 nóiméad (gan oscailt an clúdach nó an tine a mhodhnú).
3
Maidir leis an feistis: Iógart meascán nádúrtha, scallion, ola olóige agus maonáis. Revolver.
4
I leitís chur Bowl, cuir píosaí sicín, feistis agus corraigh. Chomh luath agus réidh, cáis sprinkle agus cuir na croutons.
Cáilíonn sé an t-oideas seo